Comment améliorer sa mémoire ?

Vous utilisez tous les jours votre mémoire. Vous la sollicitez en permanence pour retenir et restituer des numéros de téléphone, des choses à faire, à penser, à réfléchir, à discuter, des mots de passe, des situations, des prénoms, des visages, etc. La plupart du temps, vous n’y pensez même pas. Vous mémorisez par exemple le visage et le prénom d’une personne que vous venez de rencontrer.

Mais parfois, vous avez le sentiment que votre mémoire vous fait défaut. Il vous arrive d’oublier un numéro de téléphone, un prénom. C’est souvent quand vous avez des “trous de mémoire” que vous vous rendez compte que votre mémoire vous est vraiment utile.

Alors peut-on améliorer sa mémoire ? Comment faire ? Des exercices ? Lesquels ?

Ne soyez pas impatient(e), le but de ce site est de vous le dévoiler.

Comment avoir une super-mémoire ?

La réponse est simple et peut tenir en deux mots : technique et entrainement.

En comprenant comment la mémoire fonctionne, vous saurez pourquoi il existe tant de moyens mnémotechniques et pourquoi ils sont efficaces. Vous comprendrez alors comment en tirer parti pour faire littéralement exploser vos capacités de mémorisation. Même avec très peu de pratique, certaines techniques vont vous étonner.

Evidemment, comme chez les sportifs, la technique est importante mais sans entrainement elle ne sert pas à grand chose. Vous trouverez aussi sur ce site des suggestions d’exercices pour la mémoire et ainsi découvrir les incroyables capacités de votre cerveau.

Pour commencer à explorer le sujet, je vous suggère de découvrir la mnémotechnique pour les planètes du système solaire. Cet article vous permet de comprendre les bases pour améliorer sa mémoire.